如果你已經走遍東京、大阪、京都，想找一個更適合深度旅行、日本自駕的目的地，那麼四國絕對值得排進下一趟旅程。
位於日本西南方的四國，由香川、德島、愛媛、高知四縣組成。從瀨戶內海藝術小島、讚岐烏龍麵，到鳴門漩渦、祖谷秘境、道後溫泉與太平洋海岸，四國不像東京、大阪那樣密集熱鬧，卻擁有更悠閒、更自然，也更適合慢慢探索的旅行節奏。
這篇整理四國自由行33個必訪景點，按照香川、德島、愛媛、高知四縣分類，從經典景點到自然秘境一次收錄，並搭配Google Map景點清單，方便規劃自由行、自駕旅行與多日行程。
不論你是第一次前往四國，還是已經去過大阪、京都、岡山，想進一步探索日本地方旅行，都可以從這份四國景點攻略開始。
香川縣｜讚岐烏龍麵、栗林公園與瀨戶內海藝術之島
提到香川，第一個想到的通常就是讚岐烏龍麵。但香川的魅力可不只有美食，高松市的歷史庭園、瀨戶內海群島與現代藝術，同樣是四國旅行的重要亮點。
1. 栗林公園
來到高松最不能錯過的景點之一，就是被譽為日本代表性名園之一的栗林公園。園區面積廣大，以池泉迴遊式庭園為特色，松樹、池塘、茶室與築山相互映襯，不同季節都有不同風貌。
如果時間充裕，建議至少安排2～3小時慢慢散步，才能真正感受到栗林公園的庭園之美。
2. 高松城・玉藻公園
位於高松市中心的高松城，也是香川自由行很適合順路安排的景點。玉藻公園以城跡為核心，最大的特色是過去曾利用瀨戶內海海水作為護城河，與一般日本城郭有不同風格。
3. 金刀比羅宮
想體驗四國傳統信仰，可以前往金刀比羅宮。從參道一路往上登階，雖然需要一些體力，沿途卻充滿老街、商店與歷史建築，是香川非常具代表性的文化景點。
4. 父母濱
近年在社群媒體上相當熱門的父母濱，因為退潮時容易形成鏡面般的水灘，搭配夕陽能拍出極具特色的倒影照片。天氣與潮汐會直接影響景色，建議出發前先確認潮汐與日落時間。
5. 直島
對藝術愛好者而言，直島幾乎是四國自由行必排的地方。島上聚集大量現代藝術作品、美術館與戶外藝術裝置，草間彌生的黃色南瓜更成為瀨戶內海藝術旅行的代表性畫面。
6. 豐島
相比直島，豐島更加悠閒。除了豐島美術館之外，島上的自然景觀與鄉間道路也很適合慢慢探索，適合喜歡藝術、攝影與小島旅行的旅人。
7. 小豆島
小豆島是瀨戶內海相當具有特色的島嶼，以橄欖產業、寒霞溪與海景聞名。島上範圍較大，若想深入遊覽，自駕會比單純搭乘大眾交通更方便。
德島縣｜鳴門漩渦、祖谷秘境與大步危峽谷
如果香川代表美食與藝術，那麼德島則更適合喜歡自然景觀與傳統文化的旅人。從瀨戶內海與紀伊水道附近的鳴門，到深山中的祖谷，景觀變化非常豐富。
8. 鳴門漩渦
鳴門漩渦是四國最具代表性的自然景觀之一。海水受到潮汐影響，在鳴門海峽形成巨大的渦流，實際規模會受到潮汐時間影響。
想近距離觀察漩渦，可以搭乘觀潮船；也可以前往大鳴門橋遊步道・渦之道，從橋上俯瞰海峽。
9. 大鳴門橋
連接淡路島與德島的重要橋樑大鳴門橋，本身就是鳴門地區的重要地標。配合渦之道一起遊覽，可以從不同角度欣賞鳴門海峽。
10. 祖谷溪
深入德島山區後，便會來到著名的祖谷溪。溪谷兩側山勢陡峭，河流蜿蜒穿過山谷，是四國著名的秘境之一。
11. 祖谷蔓橋
架設於祖谷溪上的祖谷蔓橋，是四國最具特色的傳統橋樑之一。以藤蔓編織而成的橋面具有獨特歷史感，走在橋上還能俯瞰下方溪谷。
12. 大步危峽
大步危峽以奇岩與深切溪谷聞名，是祖谷地區非常重要的自然景點。搭乘觀光遊船從水面欣賞兩側岩壁，是最經典的遊覽方式之一。
13. 小步危峽
與大步危相鄰的小步危峽同樣具有壯觀的峽谷景色。如果是自駕前往祖谷地區，可以與大步危安排在同一天。
14. 阿波舞會館
想認識德島最具代表性的傳統文化，可以前往阿波舞會館。即使不是在夏季祭典期間，也能透過表演與展示了解阿波舞文化。
15. 德島城跡
位於德島市中心的德島城跡，適合安排成市區散步行程。若搭配德島市區美食與阿波舞相關景點，可以輕鬆安排半日遊。
愛媛縣｜道後溫泉、松山城與瀨戶內海風景
愛媛是四國非常適合慢旅的一縣。松山市有歷史悠久的道後溫泉與松山城，而向今治方向延伸後，則可以接上著名的島波海道。
16. 道後溫泉本館
說到愛媛，最具代表性的景點就是道後溫泉。道後溫泉擁有悠久歷史，道後溫泉本館則是松山最具象徵性的建築之一。
華麗又帶有歷史感的木造建築，搭配溫泉街的老街氛圍，是四國自由行非常值得安排的一站。
17. 道後溫泉街
泡完溫泉後，不妨在道後溫泉街散步，品嚐愛媛名物、橘子相關甜點與飲品，也可以購買伴手禮。
18. 松山城
位於松山市中心山丘上的松山城，是日本現存天守之一，也是四國最具代表性的城郭之一。搭乘纜車或登山纜車上山後，可以俯瞰松山市區與瀨戶內海。
19. 伊佐爾波神社
伊佐爾波神社位於道後溫泉附近，以鮮明的朱紅色建築與歷史氛圍著稱。可以和道後溫泉安排在同一條散步路線。
20. 今治城
今治城是愛媛另一座值得造訪的城郭，最大特色是護城河直接利用海水，因此也被稱為海城。若準備騎乘島波海道，可以順路安排。
21. 島波海道
從愛媛今治一路跨越瀨戶內海群島前往廣島尾道的島波海道，是日本最具代表性的自行車旅行路線之一。沿途穿越多座島嶼與橋樑，瀨戶內海景色非常壯觀。
22. 亀老山展望公園
位於大島上的亀老山展望公園，是欣賞來島海峽與瀨戶內海景色的熱門展望點。天氣晴朗時，可以看到壯闊的島嶼與海景。
23. 下灘站
喜歡日本鐵道與夕陽的旅人，可以前往下灘站。車站面向瀨戶內海，夕陽時段尤其受到攝影愛好者喜愛，是愛媛非常具有代表性的海景車站。
高知縣｜太平洋、坂本龍馬與四萬十川
四國最南端的高知縣，擁有截然不同的南國氣息。面向太平洋的海岸線、歷史人物坂本龍馬、鰹魚料理，以及四萬十川的自然景色，都是高知自由行的魅力。
24. 桂濱
桂濱是高知最具代表性的海岸景點之一。面向太平洋的海岸景色開闊，附近還有坂本龍馬像與相關景點，很適合安排成高知市區之外的半日行程。
25. 坂本龍馬像
來到桂濱，不能錯過高知最具象徵性的坂本龍馬像。坂本龍馬與幕末歷史密切相關，因此高知也處處可以看到與他相關的歷史足跡。
26. 高知城
高知城是日本現存天守之一，而且城內仍保留許多歷史建築，是日本城郭愛好者非常值得造訪的景點。
27. 弘人市場
來高知旅行當然不能錯過弘人市場。這裡聚集許多當地美食，其中最值得品嚐的就是高知名物鰹魚料理，充滿熱鬧的在地飲食文化。
28. 高知日曜市
如果旅行時間剛好遇上星期日，可以安排高知日曜市。這座歷史悠久的市集沿著道路延伸，可以看到蔬果、土產、料理與各種地方商品，是感受高知生活氣息的好地方。
29. 四萬十川
被許多人稱為日本最後清流之一的四萬十川，是高知自然旅行的代表。河流沿途景色悠閒，可以安排泛舟、獨木舟或自行車等活動。
30. 佐田沉下橋
四萬十川上的佐田沉下橋是當地著名景觀。這類沉下橋沒有一般橋樑常見的高欄杆設計，洪水時可以讓水流直接通過，是四萬十川非常具有特色的風景。
31. 足摺岬
位於高知縣最南端的足摺岬，面向廣闊的太平洋，是欣賞海岸斷崖與壯闊海景的代表景點。如果時間充足，非常適合安排成高知深度自駕旅行的一站。
32. 室戶岬
位於高知東南部的室戶岬，擁有特殊的海岸地形與太平洋景觀，也是高知自然旅行的重要景點。若規劃高知東部自駕，可以與室戶世界地質公園相關景點一起安排。
33. 龍河洞
喜歡自然與地質景觀，可以前往龍河洞。這座鐘乳洞擁有豐富的天然景觀與歷史遺跡，是高知除了海岸與河川之外，另一種完全不同的旅行體驗。
四國自由行怎麼玩？自駕還是搭JR比較好？
四國最大的特色就是景點分散。如果只玩高松、松山、德島、高知等主要城市，大眾交通仍然可以應付；但如果想深入祖谷、四萬十川、足摺岬等自然景區，租車自駕會方便很多。
如果是第一次四國自由行，可以考慮以下幾種玩法：
四國鐵道旅行：適合以高松、德島、松山、高知等城市為主，利用JR與巴士串聯主要景點。
四國自駕：適合想一次攻略四縣、深入秘境與自然景觀的旅人，尤其是祖谷、大步危、四萬十川、足摺岬等地區。
瀨戶內海藝術旅行：可以以香川高松為中心，安排直島、豐島、小豆島等島嶼，適合喜歡藝術與慢旅行的人。
溫泉慢旅：可以將松山道後溫泉、高知、祖谷等地串聯，放慢腳步體驗四國與大城市截然不同的旅行節奏。
四國自由行幾天最適合？
如果想一次走完香川、德島、愛媛、高知四縣，建議至少安排7～10天。如果只有5天左右，反而不建議硬塞四縣，可以選擇其中2～3縣深度旅行。
5天：適合高松＋德島，或松山＋今治。
7天：可以挑戰四國主要城市與代表景點。
9～10天：適合加入祖谷、大步危、四萬十川等自然景區。
10天以上：可以進一步加入直島、豐島、小豆島、足摺岬、室戶岬等較深入的景點。
四國自由行Google Map景點清單
第一次規劃四國旅行，最大的問題通常不是「去哪裡」，而是景點太分散，不知道怎麼串成一條順路的路線。
因此建議先將這篇整理的33個景點全部加入Google Map，再依照住宿地點、交通方式與旅行天數篩選。自駕旅遊尤其適合使用這種方式，可以提前確認各景點距離，避免每天花大量時間繞路。
從栗林公園、鳴門漩渦、祖谷溪、道後溫泉、松山城，到桂濱、四萬十川，四國真正迷人的地方，就是每一個區域都有完全不同的旅行體驗。
結語：四國，是適合慢慢玩的日本
四國也許不像東京、大阪、京都那樣擁有密集的熱門景點，卻正因如此，更適合喜歡自由行、自駕、自然景觀、溫泉、美食與深度旅行的人。
香川可以吃讚岐烏龍麵、欣賞瀨戶內海藝術；德島可以追鳴門漩渦、深入祖谷秘境；愛媛可以泡道後溫泉、登松山城；高知則能沿著太平洋尋找坂本龍馬的足跡，再一路深入四萬十川。
如果你已經玩遍日本大城市，下一趟不妨把目的地轉向四國。
不用急著一天跑十個景點，租一台車、找幾間溫泉旅館，沿著山路、海岸與小城慢慢前進，才是真正適合四國的旅行方式。
33個景點只是起點，四國真正迷人的地方，是那些沒有被塞進熱門排行榜裡的風景。
